MEMBAKAR KALORI VIA AJOJING (AsoOOyyy...GEBOYYYY...)

 BismiLLAAHirrohmaanirrohiim.....................

MEMBAKAR lemak/kalori.... tidak hanya melakukan OlahRaga Statis&Dinamis ajach... Ajojing/Joged dan Tari Etnis pun TIDAK dapat dipadang sebelah mata terlepas dari PRO&KONTRA,Suka/Tidak Suka....
Aktifitas yang satu nieh memberikan kontribusi bagi KESEHATAN
(dgn catatan: NO DRAGS,NO ALCOHOL).  
 Musik Melayu & Joged merupakan satu kesatuan atau satu paket dgn kata laen "ADA JOGED ADA MUSIK, ADA MUSIK BELUM TENTU ADA YG JOGED". 
APA KATA DUNIA.... Joged Olangan tanpa di iringi Musik.....mungkin Asumsi penilaian negatif Orang berbeda-beda,Gila-lah,sinting-lah,sakit jiwa-lah.
So,...klo mo' Joged harus ada Musik yang mengiringinya yach.
Orang yg melakukan Joged biasanya terbuai dengan irama Musik yang"Enak",saking terhanyutnya kadang melontarkan kata2:   
  TARIK MANG, ASOOOY GEBOYYY, TARIK JABRIG.                                                                                                          
 -Semoga berkenan- Muharram Antonio 19/12/2010

MENGAPA SAYA BERHENTI MEROKOK.....??

BismiiLLAAHirrohmaanirrohiim...................

• Pada saat duduk di Sekolah Dasar(SD) Saya sudah mengenal dengan namanya  ROKOK tepatnya pada usia 11Thn,bukan hanya mengenal....tapi sebagai titik awal sebagai PEROKOK AKTIF sampai Saya duduk di kelas 3 SMA. Oo yach...Sebelum melanjutkan pengalaman yg Saya alami ini, alangkah baiknya mengenal sejarah ASAL-USUL ROKOK.
•  
• ROKOK adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung Negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun2 tembakau yang telah dicacah. Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku Bangsa INDIAN di Amerika,untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. 
•  
• Pada abad 16,ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika. Sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa,Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual,di Eropa Orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata.
• Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk Negara2 Islam. 
•    
• Rokok dibedakan menjadi beberapa jenis berdasarkan bahan pembungkus: 
• KLOBOT: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun jagung, 
• KAWUNG: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun aren, 
• SIGARET: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kertas, 
• CERUTU: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun tembakau.
•  
• Baiklah dilanjut ke pengalaman Saya tadi..... Semasa SD Saya merokok dengan sembunyi-sembunyi berupa daun KAWUNG yang dilinting oleh tangan Saya sendiri,menginjak SMP merokoknya terang-terangan dengan level rokoknya yang berbeda Djarum Super&Dji sam su Keretek,yaitu rokok favoritku sampai kelas 3 SMA. Pada saat duduk di SMA ini Saya selalu berpikir dan bertanya dalam diri TUJUAN SAYA MEROKOK ITU UNTUK APA??... hanya untuk bersenang-senang semata&performance di hadapan teman2 doank,selebihnya ga' ada.
•   
• Akhirnya saat itu Saya BERTEKAD UNTUK BERHENTI MEROKOK dan mulai sadar tentang TOXIN yang terkandung di dalam rokok, perlu diketahui bahwa dalam 1(satu)Batang Rokok mengandung beberapa unsur Zat Kimia yg sangat  BERBAHAYA di antaranya :
•  - Nikotin = kandungan yg menyebabkan perokok merasa rileks
•  - Tar       = yg terdiri lebih dari 4000 bahan Kimia, yg mana 60 bahan Kimiadiantaranya  bersifat            "karsinogenik" 
•  - Sianida = Senyawa Kimia yg mengandung kelompok "cyano"
•  - Benzene= dikenal sebagai "bensol", senyawa Kimia organik yg mudah terbakar & tidak berwarna
•  - Cadmium= sebuah logam yg sangat beracun & radioaktif
•  - Metanol (alkohol kayu)= alkohol yg paling sederhana yg juga dikenal sbg "metil alkohol"
•  - Asetilena= merupakan senyawa kimia tak jenuh yg juga merupakan hidrokarbon alkuna yg paling                sederhana
•  - Amonia = dapat ditemukan di mana-mana,tetapi sangat beracun dalam kombinasi dgn unsur-unsur               tertentu
•  - Formaldehida= cairan yg sangat beracun yg digunakan untuk mengawetkan mayat
•  - Hidrogen Sianida= racun yg digunakan sebagai "fumigan" untuk membunuh semut. Zat ini juga                      digunakan sebagai zat pembuat plastik & pestisida
•  - Arsenik = bahan yg terdapat dalam Racun tikus
•  - Karbon Monoksida= bahan Kimia beracun yg di temukan dalam Asap buangan motor&mobil
• 
  
• secara bertahap/perlahan namun pasti Saya dapat melaluinya walaupun TERASA BERAT,sebagai gantinya merokok....Saya selalu membawa PERMEN MIAMI yang rasa menthol(apakah permennya sekarang masih beredar?..)   Telah banyak riset yang membuktikan bahwa rokok SANGAT MENYEBABKAN KECANDUAN, disamping menyebabkan banyak tipe KANKER,PENYAKIT JANTUNG,PENYAKIT PERNAFASAN,PENYAKIT PENCERNAAN dan EFEK BURUK BAGI KELAHIRAN. 
•  
• Walaupun HIDUP&MATI SeseOrang TIDAK DIUKUR dari rokok, HIDUP&MATI urusan ILAHI/Tuhan semesta 'alam.  
•             
• AlhamduliLLAH sudah beberapa Tahun terakhir ini Saya BERHENTI TOTAL tidak merokok. 
•  
•    -Semoga bermanfaat- Muharram Antonio 14/12/2010     

OLAH RAGA YANG MURAH MERIAH.......

BismiLLAAHirrohmaanirrohiim..............................

JOGGING.....siapa yang tidak mengenal tentang yang satu ini, Jogging merupakan bentuk Olah Raga MURAH MERIAH yang dapat dilakukan oleh siapa saja baik Tua maupun muda,pejabat maupun rakyat,dipedesaan maupun perkotaan.... MODALNYA HANYA KEMAUAN efeknya menyehatkan jiwa raga (DIJAMIN).

JOGGING/lari/jalan santai/gerak jalan, merupakan Olah Raga yang TIDAK MEMERLUKAN TEMPAT KHUSUS, jogging dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja kecuali MALAM HARI JANGAN DILAKUKAN udara malam hari klo untuk Olah Raga KURANG SEHAT,
lagi  pula klo lari malam2  ntar disangka Maling (Hehehe....).

JOGGING idealnya dilakukan DITEMPAT TERBUKA; di lapangan ,mengelilingi komplek atau dijalan Raya(tapi ingat harus ekstra hati2 jangan mengambil jalur tengah).

WAKTU JOGGING sebaiknya dipagi hari saat matahari baru muncul...,kenapa?? Matahari bagus banget untuk kesehatan tulang, lagipula udara lembab tidak baik untuk paru2.

Sebelum Jogging alangkah baeknya berdo'a terlebih dahulu,truss minum air putih secukupnya minimal satu gelas.

Untuk saat nieh Aq aktifitas Olah Raganya seminggu 1x pada Minggu pagi, biasanya klo ga' sibuk kerja  dalam seminggu bisa 3x lhoo..., OOoiya tempatnya  di SORGA(Sarana Olah Raga Ganesha) , bener2 SORGAnya para pencinta kebugaran....,
kenapa??...
lingkungannya dikelilingi  Hutan kota..., truzz pasilitasnya bisa dibilang komplit lah; disamping lintasan untuk Jogging & Running,ada pula kolam Renang,climbing,Boxer,soccer,futsal,volly,tennis dan Basket.


YO...!! Kita mengOlahRagakan Masyarakat dan meMasyarakatkan Olah Raga.... :) ,agaar jiwa raga Kita SEHAT dan KUAT.

Atributnya: handuk kecil, kaos atau jaket yang dapat menyerap keringat dan sepatu Olah Raga.
Kebetulan salah satu Atribut JoggingQu Nomor punggung 78  "BLANCO" .

              -Semoga bermanfaat- Muharram Antonio 12/9/2010 -.